神戸市で悩み相談はカウンセリング顔晴る|心の運動(^^)/

❤幸せになれるヒント♡学び❤

心の運動(^^)/

2020/08/13

健康のために、体を動かす=運動
フォーキングやゴルフ、
ジムやホットヨガに通ったり、
腹筋したり、自分に合った体操を続けてる人もいるでしょう。
一日中お家で動かずにいると、
体の動きも悪くなって、体力も落ちてきます。
同じ動きでもいいので、動かすことが健康に繋がります(^^)v
 
心も同じです。
心が元気でいるために、心を動かす=運動
心は感情を持つことで動きます!
様々なことに感じて抱く気持ちです。。
・いい運動してる人
・悪い運動してる人
・全然運動してない人
・うまく運動してる人
4つのパターンがあります!
心は体と違って
無意識に運動しています。
そのため、それが心の健康に繋がることなど、
思ってもみないのです。
 
悪い運動を続けていると、
動くのもしんどくなります。
同じことを思って悪いように考える。
自己評価がどんどん低くなります。 
体の具合が悪くなったり、痛みがあって検査してみても、どこも悪くなかった。
というように、
悪い運動=ネガティブ思考
は、体の健康さえも、悪くしてしまいます(T_T)
心の運動はとても良いことですが、
悲しいことやイライラすることを思ったり
悪いふうに考える人。
不平不満ばかり言う人は、
悪い運動を繰り返して
日常生活にも影響していきます。
心の動かし方で、反応する出来事も変わります。
 
運動=元気になるためにすることです!
 
いい運動については次回説明します
嬉しい 楽しい 幸せ~(^^♪
 
自分の捉え方や受け止め方も
いい運動をすれば、無意識にプラスになってきます!
ん?って
思ったら、カウンセリングを受けてみましょう(*^▽^*)
心の運動も
体を動かすのと同じです。
見えないですが、見えてきます(笑)
楽しいですょ(≧▽≦)
 
いつでもお問い合わせくださいね♡♡♡
 
 
 
 
 
 

一覧へ戻る

  • 090-1146-4065
  • メールでのお問い合わせはこちら

メールでのお問い合わせ


Information

カウンセリング顔晴る
〒652-0047
兵庫県神戸市兵庫区下沢通8丁目4-26

悩みは誰にでもあるもの。一人で抱え込まずに、カウンセリングでお聞かせ下さい。神戸市で悩み相談なら【カウンセリング顔晴る】までどうぞ。

  • 完全予約制
  • 090-1146-4065
  • 受付時間 10:00〜18:00 ※時間外は応相談 日曜・祝日定休

ページの先頭へ