神戸市で悩み相談はカウンセリング顔晴る｜鬱、、、再発(>_<)

2025/06/20

１度、鬱になると再発する可能性があります。

 

気付くと重い症状になってて
日常生活に影響してしまいます。

 

うつ病の症状は疲れや気分の落ち込み、食欲低下など
日常的なものと似てるので、気付きにくいです。

 

状況や日常生活の変化で
自分自身にも変化があることに気づかず
知らず知らずのうちに無理をしている。

 

どんな些細な変化でも、
自分の心と身体からのサインに気付いてあげること！

 

早めに対処することが大切なのです(^^)

 

自分自身の変化とは、、、
思考が自分自身をダメにしてます！

 

状況や周りの人のことを考えて行動してると
どんどん自分自身のことを思考しなくなって
自分を追い込んでしまい、知らずにストレスが溜まっていきます。

 

周りの人のことを考えるって悪いこと？？

 

自分がオッケーなら良いことなんだけど
しんどいのに続けることは自分はノーなんです。

 

結局、周りの人や状況に対して
不平不満を思考するようになり
ますます自分をマイナス思考へと持っていきます。

 

心も身体も疲れ果てて、食欲、睡眠が摂れなくなって
何も出来ない状態になってしまいます。

 

そうなると、自分自身のことも
マイナスに捉えて否定的になります。
自分を責めるなんて、もってのほかですょー

 

自分は何も悪くないし
無理をさせてしまった結果、今があるんです。

 

ゆっくり休ませてあげてくださいね(^-^)

 

少しずつ、少しずつ元気になれる思考を
していく。
自分を元気にするのも幸せにするのも
自分自身です！

 

本当の自分を知ってますか？

知るためには、自分を大切にすることが
とても大事です。
意識していきましょう*\(^o^)/*

 

自分を大切にってどうするの？？

 

めちゃくちゃ簡単です(*^▽^*)

毎日、幸せなことを思考してあげる
毎日、感謝する
毎日、楽しむ
毎日、許す
毎日、自分の味方

 

心の不調や病気は自分自身で治すもの、治るものです。

 

薬に頼らないで欲しいです！

 

続けることで必ず変わるし
本当の自分を信じてみて♡

 

カウンセリングを受けてみたいって
思ってるなら是非受けてみてね♡

 

心の自分のSOSだと思うから⭐︎

 

ホームページからのお問い合わせでも
お電話でも
勇気だして連絡くださいね(o^^o)

 

お待ちしています♡♡♡

 

めっちゃ久しぶりに更新できたー♪
いつも見てくれて本当にありがとうございます(*^^*)

 

今日もハッピーです♡♡♡幸せだねー