神戸市で悩み相談はカウンセリング顔晴る｜怒りやすい人( ｀д´)

2025/12/23

まず感情って鏡なので

自分に対して怒ってることになります！

 

特に家族に対してイライラしてしまうと思います。

人に対しての期待感が高すぎて
｢これくらいはして当たり前｣って
思ってて、してくれないと怒る！
自分のペースを崩されると
過剰に反応してイライラする！

あとは悲しいとかツラいとか
ネガティブな感情をうまく出せなくて
怒る！

 

家族だから、よけいに
怒りの感情をぶつけやすいのかも知れないです。
夫婦や子供たちまで
怒りの感情が移ってしまいます(T0T)

 

怒れば怒るほど
怒る感情が無意識に
心で育っていくから
自分自身では気付かないですが
怒るほうが楽になってきます。
いつもの思考だからです。

 

自分と向き合っていくことで
他人に期待しすぎなところ
自分勝手なところ
本当は仲良くしたいと思ってること
いろんな気持ちに気付いていくと
思います。

 

そして、何と言っても
自分に怒るなんて、しんどすぎます。
自分には優しくです。

 

人に期待する前に自分に期待してみましょう。
｢これくらいはできるよ｣
｢子供の良いとこ褒めれるょ｣
｢旦那さまに感謝できるょ｣
自分ができることをしてみること！
そして
できたら自分を褒める←これが大事(^-^)

人に対して
これくらいして当たり前？？
当たり前のことなんて
何もないんです。。

人それぞれ、できないこともあるので
手伝ってあげたり
時間をあげたり教えてあげたり
何をする時も
一緒に楽しむことです( ´∀`)

 

自分ができることをする！

 

9月にも｢イライラするんです｣で
更新しています。参考にしてみてね♡

 

さて、今年もあと１週間ですね♪
めちゃくちゃ早かったぁ( *´艸｀)
いろいろあったし
劇的変化もあった♡

 

新年を迎えるときぐらいは
幸せな思いで
目標決めて楽しく迎えましょう(*^-^)

 

今年は本当にカウンセリングも順調で
たくさんの人が来てくれました♡
とても感謝です。
来年もどうぞ宜しくお願いいたします♡♡♡

 

ちなみに年末年始は
オークラでめっちゃ働きます～(*≧ω≦)

 

カウンセリングは１月６日より
ご予約承ります。
宜しくお願いいたしますm(_ _)m

 

よいお年を♡♡♡