神戸市で悩み相談はカウンセリング顔晴る｜ネガティブな思考(T_T)

2026/03/04

まだ起きてもいないのに

悪いことを想像してしまう。
人の思いや考えを勝手に決めてしまう。
周りの目が気になり自分のことを言ってると思ってしまう。
不安に襲われる

 

元々ネガティブな思考で悪い方に考えてしまう人と
ストレスが溜まって心が疲れて悪い方に考えてしまう人

 

どちらでしょうか？

 

ストレスで思考も変わっていきます。
今まで思ったことがないことを思ったり
集中力がなくなったり、うつっぽい症状にもなります。

 

自分では原因が分からないのでカウンセリングに来られる人が
増えています。

 

新しいことが増える、新しい人に出会う、新しい場所に行く
今までと何かしら違うことをする＝今までと違う自分になる
慣れるまで心に負担かけると思います。

 

めちゃくちゃ楽しいことなら
心は元気になってストレスどころかめっちゃポジティブになる笑

 

例えば
親の介護や仕事での移動、離婚や別れ、、
心が受け入れるまで時間がかかります。
でも時間は待ってはくれなくて受け入れる前に無理して
いろいろ考えてしまい疲れてしまいます(>_<)

 

心と身体は同じで
風邪や病気になると身体がいつものように動かない
心も考えることが増えるといつものように動かなんです

 

誰でも、疲れていると
ネガティブな思考になりやすい。

 

深呼吸して少し心も身体も休ませましょう。
自分と向き合って
今、この瞬間に意識して
ゆっくり休めて幸せ、美味しいもの食べて幸せって
目の前の幸せを見つけて
自分を喜ばせて元気にすることが大事で
それからひとつひとつゆっくり
受け入れていく。

 

いろいろ考えすぎると気持ちが忙しくなるから
余裕もなくなってネガティブになる。

 

身体の健康を気遣うぐらい
心にも
楽しむことを心がけていきましょう(^^)v

 

心の無意識って
なかなか自分で気づかないから
少しの変化を感じたらカウンセリングに来てくださいね。

 

元々ネガティブな思考の癖があると思ってる人も
トレーニングで治ることもあるので
諦めないでカウンセリングに来てくださいね♡♡♡

 

お問合せお待ちしています(^^♪