2017/11/01
秋を通り過ぎて、、冬になってしまった感じですね。。
急に寒くなって体調崩していませんか？
心を元気にするためには、やっぱり一番大切なのは健康です！
人によって健康って言える身体は違いますけど、毎日の生活を
いつもの通りにできれば良しとしましょう(^^)v
先日、健康診断に行って来ました！
その結果を今日、聞いて来ました！笑
悪いところはなかったんですけど、栄養面でアドバイスをされました。
きちんとした食事を毎日、摂るように…と。。(^-^;
偏ってしまいがちなんですね。。
野菜、お肉、豆腐、米、、バランス良く摂ってますか？
もともと少食なので、つい好きなものを食べてしまいます。。
血液検査の数字で、わかってしまうようです。
今日から、少し栄養のバランスに意識して、食事を楽しみたいと思います♪
みなさんも、しっかり栄養摂って、睡眠もとって
寒い季節を元気に過ごして欲しいと思います(*^-^*)
今月の29日に笑顔になれるセミナー♡パートⅡを開催します！！
具体的に笑顔になれる感じ方、思い方、考え方、行動のとり方などを
お伝えできればと思います。。
季節によっても、心の変化が起こると思います。
寒くなっても、外に出て、人と会ってお話したり、買い物したり
歩いてみたり。。行動することで、ステキな出会いがあります☆
出会いは人だけではないですよ。。
美味しい食べ物や洋服、お花、本、新しい自分にも出会えるかもです(^^♪
嬉しいし、幸せですよね～♪
先日、以前一緒に働いていた仲間が誕生日のお祝いしてくれました～♪
この時間の中でも、幸せって思えることが
いっぱいいっぱいありました～(*''▽'')
どんなことにもありがとう♡です。。
感謝の気持ち♡大好きです。。
セミナー♡で会えるの楽しみにしています。。
