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11月です(^^)v

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2017/11/01

秋を通り過ぎて、、冬になってしまった感じですね。。

急に寒くなって体調崩していませんか?

心を元気にするためには、やっぱり一番大切なのは健康です!

人によって健康って言える身体は違いますけど、毎日の生活を

いつもの通りにできれば良しとしましょう(^^)v

 

先日、健康診断に行って来ました!

その結果を今日、聞いて来ました!笑

悪いところはなかったんですけど、栄養面でアドバイスをされました。

きちんとした食事を毎日、摂るように…と。。(^-^;

偏ってしまいがちなんですね。。

野菜、お肉、豆腐、米、、バランス良く摂ってますか?

もともと少食なので、つい好きなものを食べてしまいます。。

血液検査の数字で、わかってしまうようです。

今日から、少し栄養のバランスに意識して、食事を楽しみたいと思います♪

みなさんも、しっかり栄養摂って、睡眠もとって

寒い季節を元気に過ごして欲しいと思います(*^-^*)

 

今月の29日に笑顔になれるセミナー♡パートⅡを開催します!!

具体的に笑顔になれる感じ方、思い方、考え方、行動のとり方などを

お伝えできればと思います。。

季節によっても、心の変化が起こると思います。

寒くなっても、外に出て、人と会ってお話したり、買い物したり

歩いてみたり。。行動することで、ステキな出会いがあります☆

出会いは人だけではないですよ。。

美味しい食べ物や洋服、お花、本、新しい自分にも出会えるかもです(^^♪

嬉しいし、幸せですよね~♪

先日、以前一緒に働いていた仲間が誕生日のお祝いしてくれました~♪

この時間の中でも、幸せって思えることが

いっぱいいっぱいありました~(*''▽'')

どんなことにもありがとう♡です。。

感謝の気持ち♡大好きです。。

 

セミナー♡で会えるの楽しみにしています。。

 

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