神戸市で悩み相談はカウンセリング顔晴る｜猛暑が続いてます(^^;

2018/07/13

梅雨明けした途端に、この暑さです．．．

夏が始まったばかりなのに、真夏はどこまで暑くなるんだろうって思いますよね。

熱中症対策はしていますか？

水分補給していても熱中症になるそうです。

暑い場所で過ごしてる人も、涼しい場所での休憩が必要です。

長時間、外にいることで水分補給していても危険な状態になってしまいます！

体を冷やすものも、今は沢山売ってますね♪

冷感タオルや冷却スプレーや背中を冷やすベストまであります！

100均でもいろんなのがありますよ～♪

ホカロンの冷たい版みたいな、叩けば瞬間に冷たくなるんです♪

自分の身体は自分が一番知ってるので、自分に合った暑さ対策を見つけましょう(^^)/

私の暑さ対策は

・よく寝る(笑)

・日傘と帽子

・水素水いっぱい飲む♡

・無理しない

・毎日、楽しむ♪

・好きなもの食べる(笑)

・毎日、ハッピーって言う(*^^)v

・笑顔で過ごす♪

あんまり対策になってないかな(笑)

暑いからしんどいとか、暑いからバテるとか。。

暑さのせいにしないことも大事です！

 

一番いいのは暑い時には出歩かないことです。。

睡眠と栄養はしっかりとることです(*^-^*)

気持ちは前向きに、言葉もポジティブに～♡♡

暑さばかりに意識しないで、楽しいことに意識しましょう♪

 

体がバテテしまったら、心もマイナスの方向に行っちゃいます(^^;

体と心は繋がってるので、お互いに励ましあって元気にこの夏を乗り越えてくださいね♡♡♡

 

 

※このたびの豪雨で思いがけない被害に遭われた方々には心からお見舞い申し上げます。

一日も早く平穏な生活に戻られることを心からお祈りいたします。