2020/05/20
最近は腸活してます(^^)/
若い頃から、頑固な便秘なんです～(>_<)
腸をキレイにすることで、
便秘も改善するし、
お肌の調子も良くなるし、
免疫力も高まるそうです♡♡♡
とりあえず毎日、キムチ食べてます(≧▽≦)
ヨーグルトは温めて食べるほうが乳酸菌が増えるそうですょ！
納豆も大好きだし～♡
テレビでもいろんなことが学べます。
体に良いものなら、我慢して食べようと
思ったのが、鶏の肝(^^;
美味しくない(笑)
焼酎のおつまみとしてなら、イケる(笑)
もともと、夜は炭水化物摂ってないんだけど、
最近、ほんと太ってきてヤバい(-_-;)
お客さんや友達が、美味しいもんいっぱい持ってきてくれるから食べる食べる(≧▽≦)
運動不足もあるから、できるだけ車を使わず、
歩く歩く(笑)
酵素のサプリも飲んでます♡
腸内環境を整えると、栄養をバランスよく吸収しやすくなって、少ない食事量でも満足感があって、食べ過ぎを防げるそうです！
そして、腸が正常に活動することで、
便秘やむくみの解消につながり、
痩せやすい体質に近づくことができるというわけです(^^)v
でもね。スーパーやコンビニ行くと、
季節限定の美味しそうなスイーツが私を見てるのです(笑)
誘惑に負けて買ってしまいます(*^▽^*)
美味しくて、幸せいっぱいになるから、
たまには、いいかな～♡♡♡
よくないよ～アハハ
腸活も楽しめそう～(^^♪
お店では、ヘアスタイルをバッサリカット？(@_@)
したように見せかけて、楽しんでます♪
6人ぐらい騙された～(≧▽≦)
嬉しい～(笑)
ステイホームに慣れてきたかなぁ。。。
新しい生活スタイルを作っていってる(笑)
運動も入れていこうと思います(*^^)v
お料理も楽しみます～♡
いろんなことを学べる状況なので、
自分にできそうなものを楽しんでみてくださいね(^_-)-☆
意外な発見があるかもです( *´艸｀)
